计划 2011

很快的，时间已到了2011年。
距离21.12.2012世界未日，
还剩下少过两年的时间。

为了要拍结婚照时能拍到好看一点。

今年最重要的计划就是瘦身。
之后再建身。

明年一定要结婚了，
不然2012世界末日后就找不到人结婚。

。。。。。。。。。。。。。。。

我的这个计划《PROJECT 2011》，
将耗时10个月。
分两个阶段，PHASE 1 和 PHASE 2。



PHASE 1是3月到6月。

目标是把现在的体重降到至少65Kg。




目前的体重是７１ｋｇ，
对拥有１７５ｃｍ身高的我来说这个体重
已算很标准了。

但我并不满足于此，
我要那种有骨感的身材。
好像人妖那种。

五月尾或六月头，
我的体重一定要至少６５Ｋｇ。

因为我将会参加两个马拉松（４２．１２５ＫＭ）。
５月２８号新加坡的ｓｕｎｄｏｗｎ　ｍａｒａｔｈｏｎ
和６月２６号的ＫＬ　Ｓｔａｎｄａｒｄ　ｃｈａｒｔｅｒｄ。





Sundown Marathon已经报名了，
确定会去跑。
我的两个朋友，之前没参加类似的跑步活动。
第一次参加就去跑４２ｋｍ。

因为其它组别已经满额了，
所以就帮他们报名４２ＫＭ的。
（那两个不怕死的瓜是文龙和阿包）

可是他们常常都有踢球的，
对他们来说不是什么问题．




如果６月２６号的吉隆坡马拉松也参加的话，
今年可能会跑三个马拉松。
因为还有年尾的新加坡马拉松。

为了能顺利完成马拉松赛，
从三月份起将不会再去踢球了。
避免脚再次受伤。
（１月和２月都受了伤）
　






二十岁的身材



















而PHASE 2是7月到12月。

目标就是建身，
把身体各个部份都变成鸡肉。

就是把鸡肉挂在身体各个部份。

不能开玩笑，
要练成整身都是肌肉。
在工地要常常去帮工人们凹铁和搬铁。


我这个计划是很严肃的，很认真，很严格的。
态度决定一切，

只许成功，不许失败。
如果失败的话。。。。
。。。。。

2012再try过。
失败奶成功之母。

可是不行啦，
今年一定要成功。
因为这个project已经delay了很多年了。
大学第一年时就说要练了，
练到现在越来越肥。



十七岁的身材。























这个是我用Ａｕｔｏｃａｂ画出来的概念图，
到时候这个ｐｒｏｊｅｃｔ完成后的成果。


《ＰＲＯＪＥＣＴ２０１１》　３月１号开始施工。


 。。。。。。。。。。。。。。。

。。。。。



我把甄子丹的图片当作鼓舞精神的来源。



。。。。


。。。。


。。。。。



















对不起放错了，放到Ｓｏｒａ　Ａｏｉ的。

这个应该是给羽毛球员如李宗伟训练时用的。
训练手腕。

























这张才是。
很完美的鸡肉。


我还找到一张甄子丹１６岁时的图片。

 怪不得他要练功夫，
这样欠扁。
不会功夫的话，他以前就被人打死了。